Connaissez-vous la     sophrologie ?


La sophrologie est une méthode pratique et efficace qui a pour visée le développement de la personne dans sa globalité.
Son objectif est l'autonomie de l'individu sur le plan physique, émotionnel et psychique.
Pour ce faire, la sophrologie regroupe plusieurs techniques de la relaxation dynamique. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives.

Ces exercices sont réalisés en état de relaxation profonde, au bord même du sommeil mais en état de conscience profonde.

Les séances se font assis ou debout, en groupe ou individuellement, une pratique régulière est indispensable pour voir émerger une évolution profonde de l'existence.

Je reste à votre écoute pour de plus amples informations ou définir éventuellement vos attentes.

Christine Bichon sophrologue
Diplômée de l'Institut de Sophrologie Existentielle
Bordeaux Aquitaine

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Sophrologie
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Sophrologie ludique
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Amélioration du sommeil
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